Rouwen mag, maar hoe dan ?

Over de vraag waar niemand je op voorbereidt.Iedereen zegt het wel: “Rouwen mag.”Maar zodra je er middenin zit, voelt het alsof niemand je vertelt hóe dat dan moet. Moet je huilen of sterk zijn? Moet je praten of zwijgen? Moet je doorgaan of stilvallen? En… hoelang “mag” dat eigenlijk duren?

Het zijn vragen die veel mensen stilletjes met zich meedragen. En misschien stel jij ze jezelf ook.

Rouwen mag

Waarom die vraag zo logisch is

Onze samenleving houdt ons vaak een spiegel voor van “snel weer doorgaan”. Op je werk wordt verwacht dat je er na een paar dagen “weer staat”. In je omgeving krijg je soms goedbedoelde opmerkingen als “Je moet het een plaats geven” of “De tijd heelt alle wonden”.

En jij blijft achter met een gevoel van: maar zo simpel voelt het niet. Rouw laat zich niet vangen in een tijdlijn of stappenplan. Het gaat met horten en stoten, grillig en onvoorspelbaar. En dat maakt de vraag “hoe dan?” heel begrijpelijk.

Rouw is meer dan verdriet om een overlijden

We denken vaak dat rouw alleen om de dood draait. Maar rouw is veel breder. Het is ook het verlies van een relatie, een baan, je gezondheid, een toekomstbeeld of zelfs een stuk van je identiteit.

Elk verlies zet je wereld op zijn kop. Je moet je opnieuw verhouden tot een realiteit die je niet hebt gekozen. En ook dan komt die vraag weer: hoe dóe je dat?

Wat niet helpt (maar vaak gezegd wordt)

• “Je moet sterk zijn.” → Alsof gevoelens zwakte zouden zijn.

• “Je moet het loslaten.” → Maar hoe laat je een deel van je leven los?

• “Je moet niet te lang blijven hangen.” → Alsof er een stopwatch op rouw staat.

Deze zinnen kunnen je het gevoel geven dat je het “fout” doet. Terwijl er helemaal geen juiste of foute manier bestaat.

Wat wél helpt

Er is geen universeel recept, maar er zijn wel richtingwijzers die steun kunnen geven:

• Erken je gevoelens: boos, verdrietig, verdoofd, verward – alles mag er zijn.

• Vergelijk niet: iedereen rouwt anders. Wat voor de één werkt, helpt de ander niet.

• Zoek steun: je hoeft dit niet alleen te dragen. Soms is het delen van je verhaal al een vorm van heling.

• Wees mild voor jezelf: rouw kost energie. Het is normaal dat je minder “kunt” dan je gewend bent.

  
  

Waarom een gesprek hierover nodig is

Rouw is universeel, maar tegelijk eenzaam. Juist omdat we er zo weinig over praten.Daarom organiseer ik het webinar “Rouwen mag, maar hoe dan?” . In dit webinar gaan we samen onderzoeken wat rouw eigenlijk is, welke misverstanden er leven, en hoe je jouw eigen weg kunt vinden.

Geen kant-en-klare handleiding, wel:

• Herkenning en erkenning.

• Inzichten die ruimte geven.

• Handvatten die houvast bieden, zonder je vast te zetten.

  
  

Doe je mee?

👉 Het webinar vindt plaats op Donderdag 28 augustus om 20u.Je kunt je gratis inschrijven via deze link: [Klik hier ].

Gun jezelf dit moment van herkenning en steun. Want rouwen mag maar je hoeft het niet alleen uit te zoeken.