November heeft iets eerlijks. Ze doet geen moeite om licht te spelen. Ze legt gewoon bloot wat er is namelijk de stilte, de vermoeidheid en de weemoed. De natuur trekt zich terug, de wereld vertraagt en ergens binnenin ons gebeurt hetzelfde. Toch voelt dat niet altijd prettig want stilte kan confronterend zijn. Zeker als je iemand mist, of als het leven er anders uitziet dan je had gedacht. Dan kan stilte aanvoelen als leegte. Als een plek waar te veel ruimte is, te veel heri

Slapen is voor veel mensen een uitdaging. En voor wie rouwt, lijkt slapen bijna een onmogelijke opdracht. Je ligt in bed, ogen open en gedachten die blijven komen. Het verdriet in je lichaam dat zich nergens kan verstoppen en je hersenen die blijven maar draaien… terwijl jij alleen maar rust wil. Goed slapen is geen luxe. Het is herstel voor lichaam én ziel. Maar: je kunt wél terug leren slapen. Niet perfect maar wel beter. In deze blog leg ik uit waarom slaap zo belangrijk i

Wist je dat de herfst ons heel wat kan leren over rouw ? De lucht wordt kouder en de dagen worden steeds korter. De natuur vertraagt en...

Waarom je sneller uitgeput bent tijdens het rouwen en wat kan jou hierin helpen. Veel mensen schrikken van de moeheid  in rouw. “Ik doe...

Terugkeren naar het werk na het verlies van een dierbare is intens. Alsof iedereen weer in de pas loopt en jij nog moeite hebt om op te...

De zon schijnt, kinderen lachen, terrassen zitten vol, vakantiefoto's overspoelen je social media. De zomerperiode. Voor velen een tijd van warmte en licht, ontspanning en samenzijn. Maar voor jou voelt het misschien anders. Zwaar. Tegendraads. Alsof je een toeschouwer bent in een film waarin jij geen rol meer hebt.Als je midden in een rouwproces zit, kan de zomer genadeloos confronterend zijn. Het contrast tussen jouw innerlijke pijn en de vrolijkheid van de buitenwereld.

Over de vraag waar niemand je op voorbereidt.Iedereen zegt het wel: “Rouwen mag.” Maar zodra je er middenin zit, voelt het alsof niemand...

Wanneer iemand sterft die je dierbaar is, lijkt de wereld even stil te vallen. Er komen bloemen, kaartjes, telefoontjes, en mensen die zeggen dat ze er voor je zijn. Maar dan… wordt het stil. Ongemakkelijk stil. De uitvaart is achter de rug, de meeste mensen gaan weer ‘gewoon’ verder, terwijl jij achterblijft met een leegte die alles overstemt.De eerste weken na een verlies zijn vaak de meest verwarrende. En toch praat bijna niemand daarover.

Christel van Loon is langst de ene kant mama van twee volwassen jongens, een enthousiaste 55 plusser en langst de andere kant is ze bezieler van Rouwkracht. Zelf is ze ervaringsdeskundige in rouw en verlies en heeft ze tevens ook een opleiding hierover gevolgd. Het jachtige leven en de huidige maatschappij erkennen rouw nog veel te weinig en je wordt al snel terug op je werk verwacht. Vroeg of laat krijgen we hier allemaal mee te maken en mogen we dit meer integreren in ons